En pleine conduite, vous vous surprenez en train de plisser les yeux pour lire le panneau au loin qui indique la direction que vous devez emprunter. Un frisson vous traverse le corps après vous être posé la question suivante : “Suis-je devenu(e) myope?”
Inutile de paniquer, tout problème a ses solutions.
L’intensité et la couleur de nos luminaires intérieurs sont des sujets qui ont été laissés au hasard pendant de nombreuses années. Pourtant la lumière joue un rôle prépondérant dans le développement oculaire humain.
À l’heure où les troubles de la vue ne cessent d’augmenter, de plus en plus de sources lumineuses présentent une menace sur nos yeux. Certaines estimations prévoient que d’ici 2050, 50% des êtres humains auront une forme de myopie plus ou moins sévère.
Alors quel est le type de lumière idéal pour un développement oculaire optimal ?
Le rôle de la lumière bleue
D’un point de vue physique, la lumière bleue est de loin la plus puissante.
C’est pour cette raison qu’elle est présentée comme dangereuse pour vos yeux.
Toutefois ne paniquez pas : nos yeux sont tout à fait capables d’en tolérer une certaine quantité et c’est même essentiel à notre fonctionnement.
En milieu de la journée, quand le soleil est au plus haut, il nous fait parvenir une grande quantité de lumière bleue qui n’est pas filtrée par l’atmosphère.
Mais cette lumière est importante : c’est un des mécanismes les plus importants dans notre gestion du stress et du sommeil.
Ainsi, il ne faut pas à tout prix fuir la lumière bleue mais plutôt s'y exposer aux moments opportuns.
Pour cela, à la tombée de la nuit, limitez l’afflux de lumière bleue mais aussi de la lumière blanche !
La distance avec les écrans
Comme pour la luminosité, nos yeux ont été conçus pour fonctionner dans un environnement très précis. Cependant, nous les mettons parfois à rude épreuve.
Faites le test vous même : il y a de fortes chances pour que lorsque vous utilisez votre téléphone avant de vous coucher, il ne se trouve qu’à quelques centimètres de votre nez. C’est tout simplement parce que vous avez éteint les lumières et que vous allez instinctivement rapprocher le téléphone de vos yeux pour mieux voir.
A l’inverse, en journée dans un milieu bien éclairé, vous allez tenir votre téléphone à bout de bras pour une question de confort.
C’est la proximité qui demande à nos yeux de fournir un effort oculaire exceptionnel et qui pourrait en retour être responsable de l’épidémie de la myopie.
La lumière ambiante
Une luminosité ambiante inadaptée est responsable de ce mauvais réflexe. Ainsi il est extrêmement important de jour, comme de nuit, que votre éclairage soit adapté à vos besoins physiologiques. Dans notre monde actuel, une mauvaise exposition lumineuse est malheureusement devenue la norme.
C’est pour cette raison que notre équipe développe une ampoule qui, au cœur de sa conception, respecte notre santé. Elle adapte automatiquement sa couleur et son intensité en fonction du moment de la journée.
Sources :
Comments