Temps de lecture : 5 min
Qu’est-ce qu’une vraie solution contre la lumière bleue ?
Les lunettes anti-lumière bleue ont envahi nos écrans… pour nous protéger de nos écrans. Entre filtres jaunes, verres teintés et promesses de sommeil miraculeux, ces accessoires séduisent, surtout les soirs de binge-watching. Mais filtrer la lumière d’un ordi suffit-il à protéger notre santé ?
Dans ce comparatif, on confronte 3 paires de lunettes populaires à une solution souvent oubliée : l’éclairage lui-même. Car ce n’est pas l’écran le problème, c’est la lumière ambiante. Et la vraie révolution ne se porte pas sur le nez, elle se branche au plafond.
📌 Sommaire
- ④ Lunettes Amazon (verres jaunes)
- ③ Lunettes Barner
- ② Lunettes Horus X Night
- ① Éclairage circadien Laqi
- Verdict final
- FAQ
🍫 Lunettes génériques Amazon (verres jaunes)
Prix : Environ 15€
- Avantages : Prix mini, filtrage réel de lumière bleue
- Inconvénients : Look douteux, confort variable, efficacité partielle
- Automatisation : Aucune, c’est à vous d’y penser
- Impact santé : Réduit l’éblouissement mais ne corrige pas l’environnement lumineux
👉🏻 Bien pour tester, mais pas une solution à long terme.
🥉 Lunettes Barner
Prix : Environ 50€
- Avantages : Design travaillé, filtres transparents discrets
- Inconvénients : Protection légère, efficacité discutée
- Automatisation : Manuelle, usage régulier nécessaire
- Impact santé : Soulage les yeux mais ne règle pas l’exposition générale
👉🏻 Un bel accessoire, mais pas une vraie solution santé.
🥈 Lunettes Horus X Night
Prix : Environ 70€
- Avantages : Très bon filtrage, bien notées pour le sommeil
- Inconvénients : Verres orange très visibles, usage social limité
- Automatisation : Manuelle, à mettre chaque soir
- Impact santé : Agit sur la lumière directe mais laisse passer celle de la pièce
👉🏻 Top pour le soir… si vous vous souvenez de les porter.
Mais filtrer la lumière n’est pas suffisant. Ce qu’il faut, c’est réduire l’exposition à la lumière bleue — et même à la lumière tout court. Car même une lumière jaune trop intense peut retarder l’endormissement. Et contrairement aux idées reçues, les écrans ne sont pas les pires coupables. La vraie source d’exposition, c’est l’éclairage domestique. Les plafonniers, les lampes LED, les spots puissants… c’est là que le vrai problème commence. D’où l’importance de s’attaquer à la source : l’ampoule.
🥇 Éclairage circadien Laqi
Prix : À partir de 119€ (kit de démarrage)
- Avantages : Automatisation totale, pilotage intelligent via l’œuf central
- Inconvénients : Installation initiale à prévoir
- Automatisation : Complète, basée sur les cycles biologiques
- Impact santé : Reproduit le cycle du soleil pour un impact global sur le sommeil et la vigilance
👉🏻 Pas besoin de penser à vos lunettes quand toute votre pièce pense pour vous.
🏆 Verdict final
Les lunettes peuvent soulager ponctuellement, mais elles ne remplacent pas un vrai environnement lumineux adapté. L’éclairage circadien, lui, transforme radicalement votre exposition à la lumière, sans effort. Laqi remporte haut la main ce comparatif, en combinant santé, confort et intelligence d’usage.
💬 FAQ
Les lunettes anti-lumière bleue fonctionnent-elles vraiment ?
Les premières études sont très mitigées. Rien ne prouve qu’elles améliorent significativement le sommeil. En revanche, de nombreuses recherches s’accordent sur un point : il faut réduire l’exposition à la lumière artificielle, surtout le soir.
Pourquoi parle-t-on d’éclairage circadien ?
Parce qu’il suit le cycle naturel de la lumière du jour : blanc froid le matin, plus chaud en fin de journée, très doux le soir. Le tout, automatiquement, sans que vous ayez à gérer quoi que ce soit.
Les lunettes sont-elles utiles malgré tout ?
Elles peuvent filtrer une partie de la lumière bleue directe, mais elles ne résolvent pas le problème principal : la lumière trop forte et inadaptée de votre environnement. C’est là que l’éclairage circadien Laqi prend tout son sens.
