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En bref :
Nos yeux sont en sursollicitation constante. Entre écrans, éclairage artificiel et manque de lumière naturelle, la fatigue visuelle s’installe. Voici comment la reconnaître, l’éviter… et retrouver un vrai confort au quotidien.
📌 Sommaire
Reconnaître les signes de fatigue
Yeux qui piquent, vision floue, paupières lourdes… Ces signaux sont souvent les premiers à apparaître.
Ils surviennent en fin de journée ou après un long moment devant un écran. La lumière joue un rôle clé dans cette tension.
Les causes les plus fréquentes
L’exposition prolongée aux écrans est l’un des premiers facteurs. Mais pas seulement.
Un éclairage trop froid, mal orienté ou trop intense augmente l’effort visuel. À l’inverse, une lumière trop faible fatigue tout autant.
Quel rôle joue la lumière ?
Une lumière mal adaptée pousse les yeux à compenser. Résultat : contraction, fatigue, baisse de l’attention.
Il faut à la fois une lumière directionnelle, chaude et douce le soir, et une lumière plus froide et forte le matin pour stimuler naturellement.
Comment soulager vos yeux ?
Une bonne lumière préserve votre santé visuelle. Pour cela :
- Préférez une lumière naturelle en journée
- Adoptez des ampoules adaptatives en soirée
Les ampoules Laqi suivent votre rythme biologique pour garantir confort, concentration et détente au bon moment.
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💬 FAQ
Est-ce que la lumière bleue fatigue les yeux ?
Oui, surtout si elle est intense ou mal diffusée. Elle sollicite beaucoup les photorécepteurs.
Faut-il éviter l’écran totalement le soir ?
Pas forcément. Mais il faut adapter la luminosité, et éviter les environnements trop sombres autour.
Les enfants sont-ils plus sensibles ?
Oui, leurs yeux sont en développement. Ils absorbent davantage de lumière bleue que les adultes.
Mieux éclairer, c’est mieux voir.
Protégez vos yeux au quotidien. La lumière est un allié — à condition d’être bien choisie.
