Troubles du sommeil : la raison dont personne ne parle
Temps de lecture : 5 min En bref : Et si votre trouble du sommeil venait d’une source invisible ? Une lumière trop froide le soir, un rythme décalé... Notre environnement lumineux perturbe nos...
Dormir dans l’espace : rêve ou cauchemar ?
Temps de lecture : 7 min. En bref : Dans l’espace, nos repères s’effondrent. Sans gravité, sans jour ni nuit, le corps perd son rythme. Cet article explore comment l’absence de cycle naturel aff...
La lumière bleue est-elle toxique pour les enfants ?
Temps de lecture : 5 min En bref : La lumière bleue n’est pas un poison. Mais elle agit comme un stimulant puissant sur le cerveau. Chez les enfants, dont les yeux et le rythme biologique sont...
Mon bébé ne dort pas la nuit : pourquoi ?
Temps de lecture : 6 minutes En bref : Les réveils nocturnes chez les bébés ne sont pas des anomalies. Ils suivent des rythmes biologiques en construction. En comprenant mieux ces cycles et en...
Apnée du sommeil : quand le souffle se coupe
Temps de lecture : 4 min En bref : L’apnée du sommeil n’est pas juste un ronflement bruyant. C’est un trouble qui interrompt la respiration, fragmente le sommeil et dérègle le corps en profond...
Quels aliments éviter pour bien dormir
Temps de lecture : 5 min En bref : Certains aliments perturbent le sommeil plus qu’on ne le pense. Ils stimulent le système nerveux, provoquent des réveils nocturnes ou empêchent l’endormissem...
Pourquoi le changement d’heure doit disparaître
Temps de lecture : 4 min En bref : Une heure de décalage, et les effets sont mesurables : +24 % d’infarctus, +17 % d’accidents de la route. Ce n’est pas qu’une question de confort. Le changeme...
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Comparatif - Design français : les plus beaux luminaires de 2025
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L’indice de rendu des couleurs : pourquoi c’est crucial
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