Dormir dans l’espace : rêve ou cauchemar ?
Temps de lecture : 7 min. En bref : Dans l’espace, nos repères s’effondrent. Sans gravité, sans jour ni nuit, le corps perd son rythme. Cet article explore comment l’absence de cycle naturel aff...
Voyage : Comment réduire le jetlag ?
Temps de lecture : 5 min En bref : Le jetlag, c’est un conflit d’horloge interne. Traverser les fuseaux horaires chamboule notre cycle veille-sommeil. En contrôlant la lumière et en préparant ...
Montre connectée et analyse du sommeil : peut-on leur faire confiance ?
Temps de lecture : 5 min En bref : Suivre son sommeil peut sembler logique. Mais à trop traquer ses nuits, on finit parfois par les aggraver. Les montres connectées aident… jusqu’à un certain ...
Éclairage circadien : qu’est-ce que ça veut dire ?
Temps de lecture : 5 min En bref : Le cycle circadien, c’est le métronome du corps. Longtemps ignoré, il revient au cœur de la santé moderne. Et l’éclairage circadien, c’est la clé simple pour...
Comparatif : les meilleures ampoules connectées en 2025
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Comparatif 2025 : les meilleurs simulateurs d’aube
Temps de lecture : 5 min Qu’est-ce qu’un bon simulateur d’aube ? Se réveiller en douceur, sans bruit brutal ni lumière agressive : c’est la promesse du simulateur d’aube. Mais tous ne se valen...
La lumière infrarouge : gadget ou révolution santé ?
Temps de lecture : 8 min. En bref : La lumière rouge et infrarouge, longtemps cantonnée au domaine médical, revient sur le devant de la scène avec des promesses impressionnantes : améliorer le...
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L’indice de rendu des couleurs : pourquoi c’est crucial
Temps de lecture : 8 min. En bref : La couleur d’un objet dépend non seulement de sa teinte réelle, mais aussi de la lumière qui l’éclaire. L’indice de rendu des couleurs (IRC) évalue la capac...
Troubles du sommeil : la raison dont personne ne parle
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