Le Laqi Lab

Sur ce blog, explorez comment la lumière influence votre sommeil, votre énergie et votre santé.
👉 Conseils concrets, vidéos, et infos claires sur la lumière bleue, l’alternative à la mélatonine, le simulateur d’aube, et plus encore.

Faut-il dormir dans l’avion ?
Conseils & Design

Faut-il dormir dans l’avion ?

Temps de lecture : 4 min En bref : En avion, faut-il dormir ? Tout dépend de votre fuseau horaire d’arrivée. Mal géré, le sommeil en vol peut amplifier le jetlag. Bien utilisé, il peut tout ch...

SantéPourquoi je n’arrive pas à coucher mon bébé

Pourquoi je n’arrive pas à coucher mon bébé

Temps de lecture : 5 min En bref : Certains bébés refusent de dormir, même quand tout semble réuni. Et si le coupable, c’était… la lumière ? Trop intense, trop blanche, trop tardive. Adapter l...

SantéDépression hivernale : la lumière vous manque plus que vous ne le pensez

Dépression hivernale : la lumière vous manque plus que vous ne le pensez

Temps de lecture : 6 min En bref : Fatigue, humeur maussade, perte d’élan ? L’hiver n’est pas qu’une saison froide. C’est souvent un signal d’alerte lumineux. La lumière joue un rôle-clé dans ...