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Mélatonine en complément : danger ou arnaque ?
Temps de lecture : 8 min. En bref : La mélatonine est devenue le réflexe sommeil pour beaucoup. Mais faut-il vraiment en prendre ? Entre croyances, effets réels et solutions durables, on fait l...
Pourquoi les insectes foncent vers la lumière ?
Temps de lecture : 6 min. En bref : Les insectes sont irrésistiblement attirés par la lumière, au point de s’y brûler parfois les ailes. Ce phénomène n’a rien d’un mystère : il découle d’un con...
Comment l’ampoule a bouleversé notre sommeil
Temps de lecture : 7 min. En bref : L’invention de l’ampoule a bouleversé notre rapport au sommeil. À l'origine miracle technologique, elle a aussi été le point de départ d'une crise mondiale d...
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Luminothérapie : miracle ou mythe lumineux ?
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Comparatif 2025 : Meilleures lunettes anti-lumière bleue
Temps de lecture : 5 min Qu’est-ce qu’une vraie solution contre la lumière bleue ? Les lunettes anti-lumière bleue ont envahi nos écrans… pour nous protéger de nos écrans. Entre filtres jaunes...
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L’indice de rendu des couleurs : pourquoi c’est crucial
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Troubles du sommeil : la raison dont personne ne parle
Temps de lecture : 5 min En bref : Et si votre trouble du sommeil venait d’une source invisible ? Une lumière trop froide le soir, un rythme décalé... Notre environnement lumineux perturbe nos...
