Mon bébé ne dort pas la nuit : pourquoi ?
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La sieste : bonne ou mauvaise habitude ?
Temps de lecture : 4 min En bref : La sieste peut être un super-pouvoir… ou un piège. Tout dépend de sa durée, de son timing et de l’exposition lumineuse autour. Apprendre à bien la pratiquer,...
Montre connectée et analyse du sommeil : peut-on leur faire confiance ?
Temps de lecture : 5 min En bref : Suivre son sommeil peut sembler logique. Mais à trop traquer ses nuits, on finit parfois par les aggraver. Les montres connectées aident… jusqu’à un certain ...
Apnée du sommeil : quand le souffle se coupe
Temps de lecture : 4 min En bref : L’apnée du sommeil n’est pas juste un ronflement bruyant. C’est un trouble qui interrompt la respiration, fragmente le sommeil et dérègle le corps en profond...
Quels aliments éviter pour bien dormir
Temps de lecture : 5 min En bref : Certains aliments perturbent le sommeil plus qu’on ne le pense. Ils stimulent le système nerveux, provoquent des réveils nocturnes ou empêchent l’endormissem...
Pourquoi le changement d’heure doit disparaître
Temps de lecture : 4 min En bref : Une heure de décalage, et les effets sont mesurables : +24 % d’infarctus, +17 % d’accidents de la route. Ce n’est pas qu’une question de confort. Le changeme...
Éclairage circadien : qu’est-ce que ça veut dire ?
Temps de lecture : 5 min En bref : Le cycle circadien, c’est le métronome du corps. Longtemps ignoré, il revient au cœur de la santé moderne. Et l’éclairage circadien, c’est la clé simple pour...
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Comparatif - Design français : les plus beaux luminaires de 2025
Temps de lecture : 4 min Qu’est-ce qu’un bon luminaire design ? En 2025, le luminaire n’est plus un simple objet fonctionnel. Il devient le cœur esthétique de la pièce, souvent la pièce phare ...
L’indice de rendu des couleurs : pourquoi c’est crucial
Temps de lecture : 8 min. En bref : La couleur d’un objet dépend non seulement de sa teinte réelle, mais aussi de la lumière qui l’éclaire. L’indice de rendu des couleurs (IRC) évalue la capac...
Troubles du sommeil : la raison dont personne ne parle
Temps de lecture : 5 min En bref : Et si votre trouble du sommeil venait d’une source invisible ? Une lumière trop froide le soir, un rythme décalé... Notre environnement lumineux perturbe nos...
